マシーン

今日はマシーンの紹介。
フィジークでSTMと呼ばれるこのマシーン。

体幹からの動作の構築
腸骨筋・大腰筋を用いた動作の構築
骨盤と足の運びを連動させマッチングさせていく機械
左右の軸を形成する
高度な動作の中で起こるボディバランスの強化
・・・

結果、足を速くするマシーンです。

利用の際にはきちんと詳細を指導させていただきます。
最初は難しくて乗りこなせません。
これを乗りこなせた時には・・・。

すべてのスポーツにおける動作の根源です。
陸上競技・各種球技・ウィンタースポーツetc.　すべてに通じます。

体験可。

オリンピアンとの会話

先日、10年来の友人が仙台まで会いに来てくれた。

彼はトライアスロンでオリンピックをアテネからロンドンまで３度にわたり、出場し、リオも狙う、まさにトライアスロン界の第１任者である。
田山選手。

彼は現役であり、また指導者の心構えも持ち合わせた選手なので、面白い。

体幹の話に触れた。
俗に言う、体幹トレーニングはほぼしないという。
ただ、動きの中で、そこを使うということを強く意識するという。

もともと筋トレ派の彼ではないので、うなずける話。

スイム・バイク・ランともに体幹からの動き出しであり、上体の支持という形で、その重要性を感じ、動きの中で実践しているとのこと。

まさにフィジークにおいても、よくある腹筋・背筋というものではなく、動きの中での意識を強調した指導をしていきます。オリンピックに通ずる思考であり、動作を提供していけたらと、より思いを強く出来た瞬間でありました。

動きの中で、体幹をどう生かすか？
そこまで考えてみたことありますか？

そこが、アスリートに絶対的に必要なツールです。

　　　　　　　　　　　　　　　先頭で泳ぐのが、体幹を意識して泳ぐ彼です。

フィジークはチケット制

最近問い合わせが多いので、お知らせです。

フィジークはチケット制です。

最初の利用時には初回講習が必要になります。
特殊なマシーンを使用しますので。

【初回時】
一般１６，５００円
　（初回講習費１回＋６回分チケット込）
学生１４，０００円
　（初回講習費１回＋６回分チケット込）

※初回講習１回は８０分程度です。その後の利用時は約６０分の流れになります。
初回講習後の利用時もスタッフは常駐しておりますので、ご心配なく。ご指導させていただきます。

【初回時以降のチケット料金】
一般　６回チケット　10,000円
　　　１３回チケット　20,000円
　　　２０回チケット　30,000円
学生　６回チケット　　7,500円
　　　１３回チケット　15,000円

となっております。
月会費制ではないので、ご自分のタイミングや、大会前に集中してなど有意義に利用していただけます。料金が無駄になってしまうことはありません。
ただ、利用し始めは、週2回利用を3ヶ月継続をお勧めします。身体に動きが浸透するのに3ヶ月は必要です。
その後は、いいタイミングで使っていただければ良いかと思います。

まずは、気軽にお問い合わせ下さい。

自己ベストを出していく、自分磨きに。

S-style

1月２５日発売のS－style（仙台情報誌）にフィジーク記事掲載。

こんなスペースもあります。

２月２日で、５周年です。フィジーク。

勝田マラソン

先日、勝田マラソンに行ってきた。
２万人規模のマラソン大会。

ランナーは切れ目なく続く。

フルマラソンのなかでの、気象変化の凄まじさを感じた。
スタート時は晴天、この時期にしては気温も高い。脱水に陥る選手も出るほど。
昼過ぎからは、曇りだし、強風が吹きすさぶ。気温はどんどん落ちる。
急遽、大きいビニールをかぶり寒さを凌ぐ選手も。

それでも走り続ける選手たち。必ずフィニュッシュラインがあるから。
ゴール手前の選手たちの表情は、こちらを熱くするものがありますね。
これがエンデュランス種目の良い所でもある。

そんな中、出場していたフィジーカーは、３５ｋｍ以降、体幹からの動作を意識することで、そこからペースアップでき、パーソナルベストを更新。
この環境下ですばらしいです。　PB更新に協力でき、フィジークとしての仕事ができました。
そのタイムは２時間中盤ラインでの話です。

ここから都市マラソンが続きます。沢山のベスト更新報告聞けることを楽しみにしております。

挫折と強さ

挫折。

きっと多かれ少なかれ、スポーツをやっていれば何かしら挫折を経験しことはあるかと思います。

今、ACミランで活躍する本田選手も、少年期、チームのジュニアユースからユースチームへの昇格が出来なかった、という意外な挫折を味わっています。

それが今や世界の話題を生むほどの選手に飛躍している。
その挫折も彼にとって必要な出来事だったのかもしれない。

移籍時のインタビューでもロシアでの経験や、遠回りとも思われるここまでの道のりも必要だったときっぱり言い切る。

挫折から這い上がる時に得られるものは非常に大きい。

それは、物事の視点であり、自分の立ち位置が変わるからだと思う。
それを、自覚し、受け止める。そこからが再スタートだ。

弱い自分を知った時、本当の強さへの階段が始まるのではないだろうか？

スポーツにはメンタルが必要不可欠だと感じられる出来事が最近幾つか重なったので書いてみました。

３時間走り続ける

先日、３時間耐久ランというイベントが行われた。

３時間走り続ける・・・

そう簡単には出来ないこと、そこに４１２人のエントリー。
冬の宮城という環境下で。激しいアップダウンコースで。

ランナーのメンタルの強さ、スイックさを痛切に感じずにはいられない。

これをクリアできたランナーは確実にフルマラソン完走も手中におさめることでしょう。

年明け早々、沢山のスポーツマンの熱さに触れた。
最高の幕開けだ。

初春

あけましておめでとうごうざいます。
本年もフィジークをよろしくお願い致します。

年明けから、多数の体験利用・新規入会をいただいております。
『感謝』でございます。

年も新たになり、気持ちも一新、さらなるトライをしようと決断された方々の、その思いを大切にさせていただきます。
そして、結果を導き出すところまでお共させていただきます。


ニューイヤー駅伝・箱根駅伝を正月は堪能しました。
長距離界もスピード化が加速しております。
正直、その速さに驚かされる部分もありました。

が、その速い選手たちに共通して言えること。
質の高い股関節の運動動作と、左右軸の捉えの速さ。

はやり、本当に記録を出していく選手は普通にその動作をやってのける。

肩甲骨－体幹－股関節の連動した動き。
それが僕たちが、メンバーさんに提供するツール、すなわち、便利な公式のようなものである。

2014年もよろしくお願い致します。

リニューアル1年目ありがとうございました。

2013年も多くのアスリートにご利用いただき、誠にありがとうございました。
心より感謝申し上げます。

早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。

来年も、より一層アスリートのみなさまに必要性を感じていただける施設になっていけるよう、誠心誠意努力する所存ですので、より一層のご支援を賜りますよう、フィジーク指導員一同心よりお願い申し上げます。

尚、年末年始の休館期間は下記の通りです。

今年一年ご愛顧を賜りまして大変感謝申し上げますと伴に、皆様のご多幸をお祈りいたします 。

■フィジーク・・・12月29日(日)～1月3日(金)

年の瀬

今年も、１年が終わろうとしてます。
 早いもんですね。３６５日って。
 と思うくらい、振り返ると時間の経過は早いものです。

 そう思ったら、今から来年の１月からのトレーニングの予定を年内に組んでしまいましょう。

 ２０１４年の目標レースや、すでに差し迫っているレースもあることでしょう。 トレーニングの組み立て、開始は早いに越したことありません。

 年末休みに新年の大枠予定を立てて、年が明けたら、その一歩目を早々に踏み出しちゃいましょう。
 冬がきつい東北では特に、この冬季間に、動き作りと地脚作りです。

さあ、１月１日からあなたは動き出せますか？？？


 フィジークは １２月２９日（日）～１月３日（金）まで休館となります。
 年始は１月４日（土）から新年度トレーニングはスタートします。
 ２０１４。気持も新たにチャレンジを続けましょう！