沢山の方にご利用いただき、あれよあれよと過ごしている間に、ブログがお留守になってましたね。
すみません。
さて、ちょっとした問題提起。
皆さん走るときに何を考えて、意識して走ってますか？
フィジークでお話しすること。
①着地とボディバランス
②センター着地
③体重を生かす踏みつけ
④返し方
⑤骨盤の上の身体
⑥平行とフラット
⑦コア動作
⑧必要部位可動域・柔軟性
です。
言葉で伝わる部分とそうでない部分がありますね。
これをまず、具現化するのがフィジークです。
マシーンで上記８ポイントを意識し構築します。
この動作を身につけているといないでは、結果と疲労度が違います。
そして、運動継続期間が伸びます。動作の質が変わります。
ケガなく、しっかりトレーニングを積める体になります。
自分の身体の可能性を広げます。
気になった方、上記８ポイントをちゃんと知りたい方、押さえたい方、ぜひ体験してください。
入会前の無料体験も実施中。
お電話にてお問い合わせを。
022-776-7370（萬有接骨院内・フィジーク）
