これは経験が作り出す能力であり、持って生まれたセンスでもあるかもしれない。
しかし、勝負どころがわかっていても、勝負をかけられる筋力や持久力がないといみがない。
そのために、体幹からの動作を学びます。
体幹から始まる筋肉で基本動作を作る。体力の消耗を抑えつつ、大きな力を発揮し続ける動きです。これは一定の高強度での運動には適しているが、爆発的な瞬発力とは別物です。
勝負どころで、大腿四頭筋などの瞬発てきに大きな力でを発揮できる筋肉を使うこれがポイント。
いかにこういった筋肉を温存しておけるかが重要です。
そのための体幹からの動作＝一定の高強度を維持する動き＝爆発力を温存する動き
となる。
勝負どころで、本当に勝負をかけられるかどうか。
それはあなた次第。
その答えはフィジークで見つかるかも。
