2013年7月3日水曜日

肩甲骨を動かせ。

あなたの肩甲骨動いてますか?

人は二足歩行を覚え、肩甲骨の動きが退化してます。
そのため、人は本来動きべき可動域のほとんどをつかえていません。

肩甲骨の可動域を広く取る利点は、体幹で生み出されたエネルギーを無駄なく発揮させるためのと、ひとつの運動動作可動域を大きく出すことで、運動効率をあげることにある。

だから肩甲骨周りを弛め、ほぐすんです。
少し時間はかかりますが、確実にあなたの競技に対してプラスになります。
もっと上の結果を求めるために。

それは、走ること、泳ぐこと、投げること・・・
動きの原点の一つである。
自分の動き磨いてあげてますか?

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